Erfahre die ganzheitliche Wirkung des Yoga beim Üben von Asanas (Körperstellungen), Pranayama (Atemübungen) und Tiefenentspannung oder Meditation. Du erhöhst deine Flexibilität und verbesserst die Körperwahrnehmung, so kannst du den Anforderungen des Alltags gelassener begegnen. Anfangs- und Schlussentspannung sind stets ein Teil der Yogastunde.